だれもが無意識に探している本当の自分とは誰でしょう？
自分探しも頑張るのもここではやめて、
誰しも必ず訪れる人生の究極の旅に出てみませんか？
黙って坐る禅の時間と、話して感じきる禅の時間。
ふたつの時間が通い合い、ひとりでいながらにして
その日に出会ったパートナーと２人でたしかに気づくの旅。
マインドフルネスで気づき体質をつくる
本当の「ありのまま」を知りましょう。
意識をおいて、入念に、自覚的にあらわれをとらえるのに、
なんのテクニックも必要ありません。
呼吸をして待つ。待ち方を少し変えるだけなのです。
わたしならぬ私との出会いが禅の真骨頂
禅から贈られるもうひとつのワクワク体験です。
禅があなたに質問します。
丁寧に答えれば答えるほど実感する本当のあなた。
十の旅で本質をあきらかにしていきます。
～古来より伝わる十牛図を現実化していきます～
１ 真実を探しに出かける。
２ 真実の足あとに気づく。
３ 真実の存在を知る。
４ 真実をとらえる。
５ 真実を我がものにする。
６ 真実と歩く。
７ 真実が離れる。
８ 真実を忘れる。
９ 真実に帰る。
10 真実が現実になる。
１回につき１テーマをプラクティスします。
| □ | 日常から離れて自分を見つめてみたい方 |
| □ | 本気で禅を体験してみたいかた。 |
| □ | 本当の自分に興味はあるが、実感が伴わない方。 |
| □ | 慈愛を感じたい方。 |
| □ | 与える生き方の軸をたしかなものにしたい方。 |
| □ | 直感力をみがきたい方。 |
| ■ | 生きる意味を知りたいかた。 |
| ■ | 真実の自己につねにつながりたいかた。 |
| ■ | 禅のエッセンスを体得し、とらわれが見えるようになりたい方 |
| ■ | ワクワク体質の方。 |
| ■ | 知識と智恵の使い分けをしたい方。 |
| Ⅰ | 19：00～19：15 本日のテーマ |
| Ⅱ | 19：20～20：50 ZENエクササイズ（坐り方指導の時間を含みます） |
| Ⅲ | 20：50～21：00 本日の現実化 |
| ○ | 真実からのワクワク体験。 |
| ○ | 起きている事実に対する感情のコントロールが効くようになる。 |
| ○ | ふだんの自分のこころのスケールが測れ、無限感が備わる。 |
| ○ | 表面的な気づきでなく、本当の気づきの体質になり、眼の前の景色が違ってみえる。 |
| ○ | ことばとしての愛でなく、実感としての慈愛の種が芽生え愛される。 |
| ● | 坐り方を３種伝えますので状態に会うものを選択します。 |
| ● | ゆったりとした服装をオススメします。 |
| ● | もしくは着替えをお持ちになって下さい（着替え室あり）。 |
| ● | はだしになれる装いをお勧めします。 |
| ● | 固いジーンズやスカートは足が突っ張ります。 |
| ● | 腰痛もち・足の手術をなされた等、健康上の理由が気になる方はお気軽にご相談下さい。 |
| ● | お飲み物は各自でお持ちになって下さい。 |
癒しと気づきの空間 「テイクイットイージー」
住 所：新宿区原町2丁目70番地
電 話：03-3202-7889
（東京メトロ東西線「早稲田駅」2番出口から徒歩6分）
テイク・イット・イージー
http://www.takeit-easy.net/access.html
【料金】
3,000円
コラボレーションワークショップも随時受け付けております。
※出張での坐禅教室講師にも応じております。
TEL:080-1307-0684
メールでのお問い合わせ
現代における禅の可能性を
お役立て下さい。
